Des Articles Intéressants 2019

Formation du dos compétente: quel est le secret?

Il semblerait que la zone à problèmes de dos ne puisse pas être appelée. Où plus souvent les filles luttent avec des dépôts de graisse sur le ventre, les fesses et les cuisses. Mais cela ne signifie pas que, dans la poursuite de l'harmonie au sujet de l'entraînement de votre dos, vous pouvez oublier. Les muscles du dos sont surchargés toute la journée: lorsque nous marchons dans la rue, nous sommes dans les transports en commun, nous restons longtemps au volant et au travail, nous portons de gros sacs.

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Tournée de yoga au Sri Lanka. 4ème jour

Mantra au lieu d'un réveil. La difficulté de se déplacer dans les grottes sacrées de Dambulla. Jardin d'épices et Ayurveda à crédit. Couleur Hindouisme. Le temple de la dent sacrée du Bouddha et des danseurs kandiens à l’épreuve du feu. Le premier choc d'aujourd'hui: je me suis réveillé avec dans ma tête. Om-Namah-Shivaya interprété par quelqu'un dont la voix est très similaire à celle de Krishna Das (alias Krishna Das et, à la naissance, Jeffrey Kagel, interprète américain de musique hindoue).

Entraînement, qui remplacera votre course du matin

Si vous êtes contre-indiqué pour la course à pied ou si vous ne l'aimez tout simplement pas, mais que vous souhaitez obtenir tous les bonus de ce type de mouvement, choisissez des exercices de pliométrie. Nous avons rassemblé les meilleurs d'entre eux au cours d'une courte séance d'entraînement qui, par son effet, est capable de remplacer un jogging matinal. Cela est peut-être dû à une combinaison particulière de charge.

Comment choisir du poisson et des fruits de mer de haute qualité?

Rospotrebnadzor a introduit une nouvelle règle: dans les produits de la mer surgelés ne devrait pas contenir plus de 6% de glace, dans le poisson - pas plus de 5%. J'ai demandé aux chefs comment choisir les fruits de mer et par quels autres signes peut-on reconnaître leur qualité? Rospotrebnadzor a attiré l'attention sur la qualité du poisson congelé. Désormais, il est légalement interdit aux vendeurs de congeler du poisson et d’autres reptiles marins dans de la glace, puis d’indiquer le prix du poids de l’eau.

Note "LIVE!": Toute la vérité sur les drogues

Selon certaines statistiques, près de la moitié de la population de la Russie se guérit elle-même. Et il est impossible de nous rééduquer. Eh bien, au moins, faisons les choses correctement. Les spécialistes de l'agence de marketing Nielsen ont estimé qu'en cas de maladie, seuls 17% des Russes consultent leur médecin et 48% se rendent directement à la pharmacie pour obtenir des médicaments.

Repos en toute sécurité avec l'enfant près de l'eau

Se baigner dans les eaux marines et d'eau douce est un attribut indispensable des vacances d'été dans les pays lointains, à la campagne ou dans le village avec la grand-mère. Ne privez pas l'enfant de ce plaisir, mais suivez scrupuleusement les règles du repos en toute sécurité au bord de l'eau! Repos sûr à la mer Du point de vue de nos pédiatres, le bébé ne devrait commencer à prendre la mer qu'après ses 3 ans.

9 habitudes féminines qui effraient les hommes

Peut-être que quiconque, même l'homme le plus aimant, a une longue liste de ce que vous empoisonnez sa vie, jour après jour. Des crises de bagatelles, des séances de photo épuisantes dans une nouvelle robe, une attaque prédatrice dans son assiette dans un restaurant ... Pourquoi le partenaire était-il si énervé par toutes ces "choses mignonnes pour femmes"? Et comment y répondre correctement?

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Psychodrame

Une des méthodes de correction les plus efficaces et les plus "sinistres" en psychothérapie. La première chose que voit un client lorsqu’il s’adresse au groupe de psychodrame est des paquets de châles en papier bien agencés. Le début d'une nouvelle méthode en 1920, a mis le docteur viennois. Il a été le premier psychologue à distinguer les bases du psychodrame (psychodrame) et à intégrer un élément de théâtre et de dramatisation dans le processus de travail avec les clients.

Les signes d'augmentation de la viscosité du sang, ce que vous devez savoir.

Selon les statistiques de l'OMS, les maladies cardiovasculaires sont les maladies les plus courantes des temps modernes. Et l'un des facteurs qui contribuent à leur développement est l'augmentation de la viscosité du sang. Comment comprendre que ce problème vous a affecté? Lisez à ce sujet dans notre matériel. Le niveau de viscosité (densité) du sang est un indicateur important, qui dépend en grande partie de notre santé.

Comment Alexey Merkulov va aller au-delà des limites du possible

Envolez-vous pour vous retirer dans les Alpes françaises auprès de mon professeur Card Singh. De nombreux tests m'attendent, ainsi que ceux de ses autres étudiants, à la fin desquels nous serons débarrassés des déchets émotionnels. J'écris ce billet dans un avion qui atterrira bientôt à l'aéroport de Genève. Prévoyez 20 jours d'immersion dans votre monde intérieur.

Solarium

Le "soleil artificiel" a été inventé au début du XXe siècle par pur hasard: la société allemande fabriquait une ampoule électrique qui, outre la lumière brillante, émettait également de l'ultraviolet. Et les frères Frederick et Jörg Wolf fondent en 1976 la société de production d’équipements pour lits de bronzage Cosmedico. Les lits de bronzage modernes peuvent être divisés en quatre types.

L'insuline peut maintenant être inhalée, pas piqûre

À mon avis, cela ressemble déjà à une mode à la mode. Nous n’avons pas eu le temps d’apprécier l’air sucré avec le spray Le Whif - 200 ml de particules de chocolat (une calorie) directement dans l’air, car les diabétiques ont ravi les États-Unis: un inhalateur d’insuline a été inventé. La magnitude de la paume, appelée Afresa. Une partie de l'insuline avec elle entre d'abord dans les poumons et de là - dans le sang.

Alexey Merkulov à propos de l'expédition dans le nord de l'Inde. Partie 2

Ablution dans le Gange et l'ancien temple de Hanuman. Audience avec Lama Karmapa et la recherche de bols tibétains. Karma yoga dans le Temple d'Or et rencontre avec les enfants de la nouvelle ère de l'école Miri Piri. Commencez ici. Le lendemain, l'instructeur de Kundalini Yoga, Alexander Gusev, qui m'a aidé dans ce voyage, a dirigé une sadhana à notre hôtel.

"Kundalini Yoga"

Kundalini yoga - yoga, dans lequel le rôle principal est joué par les techniques respiratoires. Le but du yoga kundalini est de réveiller un puissant flux d’énergie kundalini, dormant chez chaque personne. Le yoga Kundalini, tel que nous le connaissons, a été découvert par le Yogi Bhajan indien dans la seconde moitié du XXe siècle dans le monde occidental. Dans ses conférences, Yogi Bhajan nous a dit que le Kundalini Yoga aide à réveiller l'énergie spirituelle dormante dans le corps humain, laquelle, telle un serpent enroulé dans des anneaux, est en sommeil quelque part dans le sacrum.

Kendo

Escrime japonaise sur des épées de bambou. Un des types d'arts martiaux modernes, unis par le concept général de "budo" ("la voie du guerrier"). Contrairement aux autres arts martiaux japonais, les athlètes de kendo se produisent en uniforme: une armure et un casque qui dissimulent leur visage. Le kendo ("le chemin de l'épée") provient du kenjutsu - l'art de posséder un sabre de samouraï, qui a vu le jour aux 9ème et 13ème siècles.

Comment perdre du poids dans les hanches et les fesses: une série d'exercices pour la maison (PHOTOS)

C’est ainsi que le corps de la femme est arrangé, que les cuisses et les fesses sont envahis par la graisse. Ils sont mécontents de presque toutes les filles. Quels exercices vont aider à perdre du poids au niveau des hanches et des fesses, nous a appris l'instructeur «LIVE!» Alexey Vasilenko. «Si votre objectif est de perdre du poids dans les cuisses et les fesses, choisissez un entraînement par intervalles, en alternant minutes d'exercice intense et 30 secondes de repos», conseille Alexey Vasilenko, instructeur, «LIVE!

Comment gérer les déformations professionnelles

Le fait que ma grand-mère ait été enseignant dans les classes élémentaires était facilement identifiable dans toute entreprise. Aux cheveux gris, elle conserva le catégorique, un peu de pouvoir et une voix bien posée. Les professions ont-elles une empreinte si forte sur le caractère et le comportement d'une personne? Voyons cela ensemble.

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Le gloss et les publicités nous disent que la sexualité est quelque chose d'extérieur qui peut être obtenu en achetant certains vêtements, parfum ou rouge à lèvres. Mais en fait, c’est un complexe de sensations et de confiance en soi, que l’on cultive régulièrement et que l’on peut sentir sexy. Quels sont les moyens appropriés pour cela?