Entraînement fonctionnel avec supports

Rêvez-vous d’avoir des barres et une barre horizontale, mais chez vous il n’ya pas assez de place? Le projectile compact Perform Better Equalizer remplacera avec succès ces deux simulateurs et portera vos entraînements à un nouveau niveau.

Effectuer un meilleur égaliseur - rien de plus que des mini-bars au sol. Il se compose de deux petits supports en métal, qui trouveront leur place dans tous les appartements, même les plus modestes. La distance entre les supports peut être modifiée, ils peuvent être utilisés ensemble ou séparément. Les barres parallèles sont équipées de coussinets en caoutchouc afin que vos mains ne glissent pas pendant l'entraînement et que vous vous sentiez à l'aise.

"Perform Better Equalizer est un accessoire polyvalent conçu pour traiter différents groupes de muscles", déclare Alexander Masharin, Expert de la société "FitnessDom", cms patinage de vitesse. - Lors des séances d'entraînement à domicile sur cet équipement sportif multifonctionnel, vous pouvez inclure des exercices pour augmenter l'endurance de force, la flexibilité, améliorer la coordination motrice et le sens de l'équilibre. Tout d'abord, ils vous permettent de faire diverses options pour les tractions, les tractions, les vergetures, les sauts et les squats. Le support peut être utilisé comme agent de pondération. Les barres de sol sont conçues de manière à ce que vous puissiez effectuer des exercices à partir de différentes positions. ”

À qui profite la formation Perform Better Equalize?

Cet équipement convient aux athlètes et aux amateurs de fitness de tous les âges et de tous les niveaux, car le degré de charge est très facile à ajuster. "Vous vous entraînez avec votre poids," dit Maria Kononova, une entreprise experte "FitnessDom". - Et en changeant de position, vous pouvez assouplir ou au contraire compliquer le programme. Faire cela est très simple avec l'aide de supports. Mettez-les, et il vous sera plus facile de pousser, cela deviendra plus difficile. Et si vous placez vos mains et vos pieds sur les barres asymétriques, vous rendez cet exercice aussi difficile que possible. En pratiquant régulièrement sur ce projectile, vous pouvez développer une endurance et une force musculaires. "

Comment construire une séance d'entraînement

- Entraînement fonctionnel avec supports Perform Better Equalizer peut être combiné avec force et cardio 1-2 fois par semaine. Si vous préférez n'engager qu'avec des soutiens, faites-le 3-4 fois par semaine.

- Effectuer chaque exercice en 10-15 foisen faisant 1 à 3 approches en fonction de votre forme physique. Les trois dernières répétitions devraient vous demander des efforts considérables.

- Assurez-vous que pendant les tractions et les tractions, le dos, le cou et les hanches forment une ligne droite, les muscles des jambes et du corps sont contractés. Lors des pompes en position haute, les bras doivent être légèrement pliés afin que l'articulation du coude ne soit pas bloquée.