6 habitudes "saines" inutiles

Êtes-vous sûr de mener une vie saine en prenant une multivitamine et en nettoyant régulièrement le corps des toxines? Malheureusement, beaucoup de nos habitudes "utiles" ne sont pas scientifiquement justifiées. Au mieux, ils ne veulent rien dire et au pire, ils sont dangereux pour la santé. Nous vous disons ce sur quoi vous ne devriez pas dépenser temps et argent.

Lire des publics motivants dans les réseaux sociaux

Beaucoup d’entre nous pensent que s’abonner à des centaines de groupes de conditionnement physique sur Instagram nous rapproche automatiquement de la figure de nos rêves et nous oblige à nous entraîner. Cependant, de nombreuses études scientifiques prouvent le contraire. Il s’avère que regarder des publics motivés de remise en forme exacerbe souvent l’insatisfaction corporelle, provoquant une dépression ou une anxiété. Et de l'entraînement avec une telle humeur, il y aura peu de confusion.

Utilisation de cosmétiques intimes

Dans n'importe quel magasin de cosmétique ou pharmacie, vous pouvez trouver de nombreux moyens de nettoyer le vagin: crèmes intimes, gels, poudres et bien plus encore. Cependant, comme l'ont souligné les médecins, cette partie du corps a tendance à s'autonettoyer. Et vous ne devriez pas intervenir dans ce processus. «Une utilisation excessive de produits d’hygiène peut provoquer des démangeaisons, des irritations et même des infections, perturbant ainsi l’équilibre naturel des bactéries», explique-t-il. gynécologue Alyssa Dweck.

Boire du jus de citron le matin

Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de boire de l'eau avec du jus de citron le matin, persuadés qu'il s'agit d'un excellent moyen de perdre du poids, de rétablir le niveau de PH dans le corps et d'éliminer les toxines en excès. Cependant, comme le soulignent les experts, les agrumes ne possèdent tout simplement pas toutes ces propriétés. Mais le jus de citron avec une utilisation fréquente peut détruire votre émail dentaire.

Utilisation de désinfectants pour les mains

Selon les experts du Centre de prévention et de contrôle des maladies des États-Unis, le moyen le plus simple de lutter contre les bactéries est de se laver les mains à l'eau et au savon. Mais les gels et sprays désinfectants populaires ne tuent pas les germes de manière aussi efficace. Par exemple, contre l'infection à norovirus, ils sont inutiles. Les médecins recommandent d'utiliser ces outils uniquement en dernier recours et de choisir ceux qui contiennent au moins 60% d'alcool.

Réception de multivitamines

Plusieurs études menées par des médecins américains ont montré que la prise de complexes multivitaminiques n’avait aucun effet positif significatif sur la santé humaine. De plus, selon les médecins, les multivitamines ne peuvent pas améliorer la condition des personnes souffrant de maladies chroniques. Si vous pensez toujours que votre corps manque de substances utiles, il est préférable de consulter un médecin ou de changer de régime.

Manger des jus de fruits frais

Beaucoup d'entre nous sont accros aux jus de fruits frais, considérant que c'est un excellent moyen de saturer votre corps en vitamines. Cependant, les nutritionnistes croient qu'il est beaucoup plus sain de manger des fruits et des légumes. Premièrement, parce que la centrifugeuse élimine la plupart des fibres végétales et que ce sont elles qui réduisent le taux de cholestérol dans le sang et créent une sensation de satiété. Et deuxièmement, un verre de jus de fruit n’est pas meilleur que le soda sucré, car il contient beaucoup de sucre.

Regarde la vidéo: RÉSULTATS : LES 6 HABITUDES DE RICHES QUE JAI PRISES IL Y 6 MOIS (Avril 2020).