Analyse transactionnelle

L’analyste transactionnel a pour objectif principal d’apprendre au client à prendre une position adéquate en matière de communication avec les autres. Il est vrai que le choix des rôles est, à première vue, limité: selon le créateur de la méthode, Eric Bern, il n’en existe que trois: Enfant, Parent et Adulte. Mais ce n'est qu'à première vue ...

Les fondements de la théorie de l'analyse transactionnelle (ou transactionnelle) ont été formulés au début des années 1960 par le psychothérapeute américain Eric Berne (1910-1970). Chaque jour, une personne communique avec les autres, et dans chaque situation, de différentes manières: avec l'un calmement, avec les autres - enseigner, demander quelque chose du troisième, se soumettre avec obéissance au quatrième. Selon Eric Berne, dans les nombreux conflits de la vie, il existe trois états humains fondamentaux: un parent autoritaire, un enfant subordonné et un adulte, capable de défendre son opinion et cherchant à organiser des relations égales.

Si des problèmes commencent à se faire jour, Berne suggère alors une méthode de transaction. Transaction, c’est-à-dire transaction, il appelle des contacts avec d’autres personnes. Si vous parlez à quelqu'un qui occupe un poste d'adulte, vous devriez adopter le même poste. Dans ce cas, la transaction s'appelle adulte-adulte (ou enfant-enfant, parent-parent - selon les circonstances). Mais dans tous les cas, le dialogue se déroulera sur un pied d’égalité. Le livre de Berne est la source de connaissances la plus complète sur l'analyse transactionnelle. Certains d'entre eux ont acquis une immense popularité, par exemple, les célèbres «Jeux auxquels les gens jouent» et «Les gens qui jouent» ont déjà survécu à des dizaines de réimpressions.

Mais il y a des dialogues internes. Chaque jour, l'enfant et le parent se disputent en nous. L'enfant gémit: «Juste cinq minutes et tout, lève-toi», et le parent insiste: «Soyez sans retard en retard au travail!» Même pendant les vacances, l'enfant veut être paresseux et le parent insiste sur le fait qu'il est préférable de passer du temps en vacances. Dans la dispute sans fin avec eux chaque jour, beaucoup vivent. Et il est parfois beaucoup plus dangereux que des problèmes de communication avec les autres. Il arrive aussi qu’à un moment crucial, une personne ne puisse pas prendre une décision importante: «être passée» de la peur à un enfant, le seul à pouvoir l’aider est alors un psychothérapeute.

L'essence de la thérapie transactionnelle est le travail de groupe ou individuel, au cours duquel le psychologue travaille non seulement avec des manifestations externes d'émotions, mais aussi avec l'attitude interne du client (ou des membres du groupe). Avec l'aide d'un spécialiste, une personne examine la structure de sa personnalité. Il apprend à saisir les signes extérieurs (gestes, expressions faciales, timbre vocal), les changements de comportement de son moi, en choisissant le modèle de comportement du parent, puis de l'enfant, puis de l'adulte. Il arrive aussi que la "voix" de l'un d'entre eux soit affaiblie, faisant à peine son chemin. Dans ce cas, l'analyste aide à équilibrer les trois positions.